14Day Diet Plan-lose belly fat

आमच्या 14 दिवसांच्या आहार योजना आणि पुरुष आणि महिलांसाठी वैयक्तिक होम abs वर्कआउट्सद्वारे नैसर्गिकरित्या पोटाची चरबी कमी करा. 2 आठवड्यात पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी आणि संतुलित आहारासह पोट सपाट होण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी आमच्या दैनंदिन जेवण नियोजकाचे काटेकोरपणे पालन करा. आमची वजन कमी करण्याच्या आहार योजना आणि घरी आमच्या वैयक्तिक सपाट पोट फिटनेस व्यायामाच्या संयोजनाद्वारे तुम्ही आठवड्यातून 6 पौंडांपेक्षा जास्त वजन कमी करू शकता.

आहाराचे काटेकोरपणे पालन केल्याने आणि ३० दिवसांच्या अ‍ॅब चॅलेंजचे तुम्ही पहिल्या १५ दिवसांत सकारात्मक बदल अनुभवण्यास सुरुवात करू शकता.

या वैयक्तिक फिटनेस अॅपमध्ये 2 आठवड्यांचा आहार योजना आव्हान आहे जे पुनरावृत्ती होऊ शकते, महिला आणि पुरुषांसाठी कंबर स्लिमिंग व्यायाम, महिलांसाठी 30 दिवस हिट वर्कआउट्स, 7 जलद चरबी कमी करण्यासाठी डिटॉक्स आहार योजना, वजन कमी करण्यासाठी 7 डिटॉक्स पेये (तुमचे स्वच्छ करण्यात मदत करण्यासाठी बॉडी), पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी फ्लॅट बेली डाएट रेसिपीज अन्न, वजन कमी करण्याच्या स्मूदीज (वजन कमी करण्यासाठी शेक), आहार खरेदीची यादी, 30 दिवसांत 6 पौंड पोटाची चरबी कशी कमी करावी आणि शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशनसाठी भाज्या सूपच्या पाककृती.

होम एबीएस वर्कआउट्स पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी जबाबदार असलेल्या मुख्य स्नायूंसाठी दैनंदिन व्यायामाचे आव्हान प्रदान करते. दिवसातून फक्त काही मिनिटांत, तुम्ही स्नायू तयार करू शकता आणि पहिल्या 15 दिवसात पुरुष आणि महिलांसाठी घरीच फिटनेस ठेवू शकता.

या प्रभावी वैयक्तिक वजन कमी करण्याच्या मार्गदर्शकामध्ये केवळ आहार योजनाच नाही तर हे अॅप तुम्हाला तुमचे आरोग्य आणि फिटनेस सुधारण्यात मदत करण्यासाठी आणि तुम्हाला निरोगी जीवनशैली जगण्यास सक्षम करण्यासाठी पद्धतशीर वर्कआउट देखील प्रदान करते. वर्कआउट प्लॅनमध्ये हिट वर्कआउट्स, लो कॅलरी मील प्लॅनर आणि विविध वर्कआउट्स समाविष्ट आहेत; तुमचे अतिरिक्त वजन कमी करण्यात आणि निरोगी जीवनशैलीसाठी तुमच्या शरीराला आकार देण्यासाठी हात, नितंब, हिट, पोट आणि लेग वर्कआउट्स.

हे वजन कमी करणारी पुस्तके एक पाककृती पुस्तक आहे;

-वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंग रूटीन

- शक्ती आणि शरीर सौष्ठव व्यायाम

- कमी कार्ब/कॅलरी पाककृती

- निरोगी खाण्याच्या जेवणाची योजना.

- कॅलरी बर्निंग जेवण

- फळांचा रस पाककृती

- वजन कमी करण्यासाठी फॅट बर्निंग ड्रिंक्स डिटॉक्स ड्रिंक्सच्या पाककृती

- पुरुष आणि महिलांसाठी 14 दिवसात वजन कमी करा

- वजन कमी करण्यासाठी नैसर्गिक घरगुती उपाय

फॅट बर्निंग वर्कआउट्स आणि हायट वर्कआउट्स केवळ तुम्हाला निरोगी वजन वाढवण्यास मदत करत नाहीत तर एखाद्याचे आरोग्य वाढवतात आणि एक चांगला शरीर आकार आणि सपाट पोट मिळविण्यात मदत करतात. हे अॅप केवळ बिल्ड मसल अॅप नाही तर एक ताकद प्रशिक्षण अॅप देखील आहे.

जर तुम्ही मसल बिल्डिंग वर्कआउट चॅलेंज, मसल बिल्डिंग अॅप्स किंवा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग अॅप शोधत असाल तर तुम्ही शोधत असलेले अॅप तुम्हाला मिळाले आहे. तुम्हाला पहिल्या १५ दिवसात बदल दिसू लागतील.

सर्वोत्तम वजन कमी अॅप्स

वजन कमी करण्यासाठी अॅप शोधत आहात? 1 महिन्यात झपाट्याने वजन कमी करा? कोणतेही समाधानी वजन कमी करणारे अॅप्स नाहीत? वजन कमी करा अॅप 7 दिवसात वजन कमी करण्यात आणि तुमचे शरीर स्वच्छ करण्यात मदत करते. संतुलित आहार योजनेद्वारे वजन कमी करा आणि पोट कमी करा. वजन कमी करण्यासाठी हा सर्वोत्तम आहार योजना आहे

आरोग्य आणि तंदुरुस्ती

दिवसातून तीन निरोगी जेवण (नाश्ता, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण आणि काही स्नॅकिंग). निरोगी वजन कमी करण्याची सुरुवात सकस आहार, उपासमार न करता संतुलित आहार, पाणी पिणे, चरबी जाळण्यासाठी डिटॉक्स ज्यूस घेणे, पोटाचा व्यायाम/पोटाचे प्रशिक्षण यासारखे वजन कमी करण्याच्या व्यायामाने होते. पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी काही रस पिणे चांगले आहे. शेकमध्ये समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांमुळे वजन कमी करण्याचा रस देखील आपल्याला बरे वाटते.

वजन कमी करण्यासाठी आदर्श फळे आहेत, ज्यात पोषक तत्वे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे व्यतिरिक्त, अनेक रोगांच्या प्रतिबंध आणि उपचारांमध्ये देखील आपल्याला फायदा होतो.